去除身上的弱者气息，核心是建立稳定的行为气场+清晰的边界感+笃定的表达习惯，不是装腔作势，而是从细节里透出的从容和底气，具体可以从这几个方面做：
 
1. 体态和动作别“露怯”
走路抬头挺胸，肩膀打开别含胸驼背；站着的时候双脚与肩同宽，别总晃来晃去或靠在墙上；和人说话时眼神平视对方，别躲闪或低头盯着地面。少做下意识的小动作，比如搓手、抠指甲、频繁整理衣角，这些动作会显得紧张不安。

2. 说话时“慢一点、稳一点”
别抢话，也别用“可能”“大概”“我觉得好像”这类模糊的词弱化自己的观点；陈述事情时直接说核心，语气平缓，不用刻意大声，但要让别人听清。遇到不同意见，不用急着辩解，也不用勉强附和，比如可以说“这个角度挺有意思，我是这么看的……”，温和但有立场。

3. 做事有“闭环”，别总犹豫
答应别人的事尽量做到，做不到就直接拒绝，别含糊其辞拖着；遇到问题先想解决方案，别上来就抱怨“我不行”“太难了”。小事别反复纠结，比如吃饭选哪家店、买哪个款式，快速做决定，不纠结于“选对选错”，慢慢就能养成果断的习惯。

4. 守住自己的“边界”
别人让你做不想做的事，别不好意思拒绝，比如用“这次我手头有事，帮不了你啦”代替“我好像不行吧”；不主动讨好别人，不用靠“附和”“买单”来换人脉，舒服的关系不用刻意维系。

5. 靠“实力”攒底气弱者气息的根源，往往是心里没底。选一件你能做好的事，比如工作里的一项技能、健身、学一门语言，把它练到比身边人好一点，这种“我能搞定”的成就感，会变成你身上最实在的底气，比任何外在的“装”都管用。